3 hábitos que cuidan tu piel desde adentro

Los mejores tratamientos faciales del mundo no compensan una rutina de vida desordenada. Estos 3 hábitos hacen más por tu piel que cualquier sérum.

1. Dormir 7-8 horas

Es durante el sueño profundo que la piel repara células y produce colágeno. Dormir mal de forma crónica se ve. Mucho.

2. Tomar agua de verdad

2 litros por día no es marketing — es lo que tu piel necesita para mantenerse turgente. Si te cuesta, llevá una botella siempre cerca.

3. Bajar el azúcar refinada

El exceso de azúcar acelera la glicación, un proceso que daña el colágeno y hace que la piel pierda elasticidad. No hace falta ser perfecta, pero sí ser consciente.

Bonus: el alcohol y la piel

Una copa ocasional no pasa nada. El consumo regular deshidrata, dilata vasos capilares y empeora rojeces. Algo a tener en cuenta.

Pequeños cambios sostenidos > grandes promesas en frasquitos caros.